セルフケア

オステオパシー体操教室のご案内

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オステオパシー体操教室のご案内

 

自宅で出来るセルフケアを正しい手順で指導するオステオパシー体操コースのご案内です。予防などにも使えます。

 

身体を傷めると身体を動かしにくくなります。筋肉が動けない様に脳からの制限がかかるからです。そして安静にするのが一番と思われていますが、安静より効果的な体操の仕方があります。

セルフストレッチでの『ミソ』を指導させていただきます。

基本的にストレッチというのは『伸ばすもの』『そのポーズをとるもの』とされていますが、身体が固くて伸ばせない方にとって逆効果になっていませんか?それは健康的になる運動ではありません。特に痛みがある方、慢性的に身体が悪い部分がある方は身体の柔軟性を感じない可能性もあります。このオステオパシー体操のストレッチは無理に伸ばしたりしませんが、ある『ミソ』を使い身体を柔らかくしていきます。負担なく行えますが、結構疲れます。疲れるくらい効果があると思っていただけるはずです。では具体的な効果を説明いたします。

終わった後から身体が軽くなります

このオステオパシー体操教室は骨盤や股関節、肩回りに作用しますので座った時から身体の軽さを感じます。そして、自律神経に働きかけるように行うので、次の日はさらに軽くなるようです。(体験者談なので個人差はあるかも)ただ1週間ほど続けていただければ、朝の目覚めが良い方向に行くことは間違いないかと思われます。

効果があったと言われた症状

ぎっくり腰(軽度)腰痛(中度~重度)肩こり、首痛、むち打ち、頭痛、胃下垂眼精疲労、足のむくみ感等の方に効果があるように設計しています。五十肩であれば軽度のモノならこれで間に合います。

オステオパシー体操教室料金

指導料1回おひとり様15000円(2人での申し込み可)

 

ご希望の方はお申し込みメールフォームよりお申し付けください


            

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