「セルフケア」 一覧

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オステオパシー体操教室のご案内

2018/08/31   -セルフケア

オステオパシー体操教室のご案内   自宅で出来るセルフケアを正しい手順で指導するオステオパシー体操コースのご案内です。予防などにも使えます。   身体を傷めると身体を動かしにくくな ...

五十肩の夜間痛を止める

2018/02/26   -セルフケア

五十肩の夜間痛を止める方法 仙台市青葉区上杉の「おあしす整体院」です。本日は寒い時期に辛い五十肩の夜間痛を止める方法をお伝えします。寝ているときに痛みを発症し夜中に目が覚めるというのが夜間痛です。 五 ...

立ち仕事からくる腰痛のセルフケア

2018/02/14   -セルフケア

立っていると痛い!腰痛の簡単セルフケア 立ち仕事など長時間の立ち姿勢で腰にお尻が痛むと作業に集中できませんよね。 そんな方は、なんと膝を伸ばすだけで腰がかるくなってしまいます!重い腰もあがるでしょう笑 ...

肩こり腰痛を食事で治す

2018/02/05   -セルフケア

肩こり腰痛を食事で治しましょう 仙台市青葉区上杉のおあしす整体院です。今日は血液をきれいにして肩こり腰痛を治すお話をします。肩こり腰痛は老廃物で作られたものとして考えます。それを血液を汚さないでキレイ ...

仙腸関節痛、ヘルニアの治し方

2018/01/31   -セルフケア

"仙腸関節"の痛みを起こしやすい方に有効な治し方 仙台市青葉区上杉の『おあしす整体院』です。仙腸関節炎やヘルニアでお悩みの方にピッタリの体操があります。この体操は座椅子に座る方や地べたに座る生活を送っ ...

ほうれい線を消す方法

2018/01/31   -セルフケア

この”ほうれい線”を消す方法は即効性があります! ”ほうれい線”は筋肉の弱化の影響で皮膚にしわが寄ることで形成されます。よって筋肉が良く動く状態、筋肉内の血流が良好になれば改善するのは難しくありません ...

アキレス腱炎ストレッチ

2018/01/31   -セルフケア

今回はアキレス腱炎の スペシャルなストレッチ 仙台市青葉区上杉の整体「おあしす整体院」です。 アキレス腱炎のストレッチが知りたいという方は毎日これを行ってみて下さい。 朝起きて足を着くのが辛い 温まっ ...

起き掛けの腰痛予防法

2018/01/31   -セルフケア

仙台市青葉区上杉の「おあしす整体院」です。仙台市もだいぶ冷え込んできました。 寒い時期には腰痛で朝起き上がるのが辛い症状が頻発します。気圧が下がるので毛細血管の活動が下がるのではないかと そんな起き掛 ...

肩の治し方

2018/01/31   -セルフケア

仙台市青葉区上杉の「おあしす整体院です」 今日は肩の体操です。 長いこと猫背が続いていて肩に痛みを起こして患者様は 姿勢の維持をしていく必要があります。 長くついた癖を修正して肩こりや首の痛みなどの再 ...

頭痛の面白い治し方

2018/01/30   -セルフケア

頭痛の面白い治し方 仙台市青葉区上杉のおあしす整体院です。本日は昔学んだ頭痛のセルフケアをご紹介します。 今回ご紹介するものは理屈が分からないものですので、効果がなさそうに思えます。 しかし、頭痛がお ...

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